出门在外，睡眠少了，饮食乱了，举动强度增大了，患有心脑血管疾病的伴侣们要严防心脏病。留意保持情绪平稳，节制举动强度，减轻心脏承担，患有高血压、糖尿病、冠心病患者不能暴饮暴食，饮食还应僵持以清淡为主，制止三餐过饱，实时增补体内水分。当呈现发病症状时，应实时服药。
出门搭车、船、飞机时，可提前口服防晕车药。除此之外，可以按内关穴(腕枢纽掌侧，横纹正中上两寸处)、合谷穴(手背部第一二掌骨之间，即虎口处)，先轻后重，一连5~10分钟，可止恶心、吐逆。再按揉颈后双侧风池穴(后发际颈椎两侧凹陷处)。可在太阳穴(眉梢与眼角之间向后约1寸凹陷处)涂些清凉油或风油精，能清醒头目。行驶途中将鲜姜片或是新鲜桔皮拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，对付缓解晕车症状也有辅佐。
编辑：浙江天气网
肠胃病
到了度假胜地，面临美食各人城市胃口大开，出格是有处所特色的、平时吃不着的食物更成为首选。在味蕾大满意之后，肚子却闹起了别扭——肠胃病来了。中医认为，秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为根基原则，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。外出旅游身体较为疲惫，水分耗损较大，更该当多食用汤食及清淡食品，少吃肥甘油腻的食物，以防引起消化不良。一般来说，生水是不能饮用的，这里要出格提醒有许多人在登山时看到泉水清透风凉，不管三七二十一，痛痛快快地喝起来，这对康健有害无益。在车船或飞机上要控制饮食。乘行时，由于没有举动条件，食物的消化进程耽误、速度减慢，假如不控制饮食，一定增加胃肠的承担，引起肠胃不适。假如呈现消化不良的环境，可以服用一些大山楂丸辅佐消化。患上了胃肠炎就要实时服用抗生素等药物，以防病情恶化。
进入秋季，昼夜温差变大，较大温差自己就为伤风提供了更多“时机”。“黄金周”出游许多伴侣选择游览名山大川，为了看日出，一大早就开始爬山，走得累了、热了，浑身大汗被激烈的山风一吹，很快就有了伤风的症状。据肖连宇介绍，这种因受寒引起的伤风多为风寒伤风。症状有怕冷怕风、头痛身痛、鼻塞、流清涕等，中医认为，风寒伤风多是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，治疗重在辛温解表、散寒，假如是伤风初期，可以喝一碗温热的姜汤、吃碗热汤面或泡个温水澡，促进末稍血液轮回，发发汗，可是要留意不能大汗，因出大汗耗气伤阴。也可以选用伤风清热冲剂、正柴胡饮冲剂、伤风软胶囊等中成药。
心脏病
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外伤
外出旅行磕磕碰碰是常有的事，可以备一些“创可贴”用于小外伤伤口，金坛旅行社，云南白药酊用于跌打损伤，肿胀疼痛，红花油用于外伤或扭伤。需要出格提醒的是，外出旅行不要随便进入深草丛，不要随意睡卧草地上，以防被野鼠、毒蛇或其他动物咬伤。一旦被毒蛇咬伤，要迅速用有弹性的绷带等在伤口近心端扎结，防备毒素进入血轮回，并尽快送患者去医院。
旅游出行常见的康健问题 【字体： 】 2012-09-19 11:50:13 来历： 中国天气网浙江站
伤风
晕车
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