肠胃不适等消化系统疾病也是野外旅游中常见的康健问题。新桥医院消化内科专家任成山暗示，在野外旅游进程中，饮食不纪律、不卫生，容易激发腹痛、腹泻等消化系统疾病，严重的甚至会呈现食物中毒危及生命。因此，金坛旅游，旅途中应时刻留意饮食卫生，不吃来路不明的食物，饮食要只管纪律，少吃生冷油腻食物。
假如到海拔高出２０００米的地域旅游，高原回响的防范就显得十分重要。史忠提醒，在高海拔地域旅游时不要猛烈举动，切忌决心急急呼吸；编排行程不宜太紧要，睡眠、饮食要富裕、正常；旅途中，要常常做短时间休息。
第三军医大学急诊科主任史忠传授指出，今朝我国南北方温差较大，人在短时间内经验温度的猛烈变革，加之旅途劳累造成自身免疫力下降，很容易患伤风。春节期间出游的人们要出格存眷气候情况的变革，按照气温变革增减衣物，旅途中要留意休息，担保一个精采的身体状态。
若是去大雪纷飞的处所旅游，不要忘了在本身的行李箱中备上一副墨镜。史忠暗示，阳光中含有较强的紫外线，而白茫茫的雪地对紫外线接收少、反射较强，强烈的紫外线射入人的眼睛后，眼睛就会呈现严重的畏光、堕泪、异物感，并伴有猛烈疼痛，医学上称之为“雪盲”，雪地旅行时戴墨镜可有效防范“雪盲”。
在野外旅游还要防备跌打损伤。新桥医院骨科主任周跃传授介绍，野外旅游要贯彻三个原则：一是“走阶不走坡”。上下山时只管走石阶，少走斜坡。这较量切协力学和生理道理，安详又省力。二是“走硬不走软”。在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省力、安详。三是“避滑就涩”。安详起见，甘心绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡等。
新华网重庆２月９日电（记者赵宇飞）春节长假光降，不少厌倦了都会喧嚣的人们选择走到野外，与大自然来个“亲密打仗”。第三军医大学新桥医院相关专家提醒，春节期间在野外旅游的人们必然要做足筹备，防患于未然，抵制疾病或不适症状的侵袭，为本身的旅途上一道“康健保险”。
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