几类人群不宜吃
一些微量元素、营养素就溶在煮元宵的汤里。因此吃完元宵最好再喝汤，这还可以促进消化接收，即民间常说的原汤化原食。不外喝汤必然要留意别在汤里再加糖。
早餐不宜吃 喝汤别放糖
不行油炸着吃
另外，3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于糯米较量黏，1岁以下的孩子很大概将元宵黏在食道而阻塞呼吸道，1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。别的，小儿消化成果较弱，吞咽反射尚未发育完善，纵然大一些的孩子吃元宵时也不能急于整个吃，以防不测。（盛佳婉）
固然元宵也有了“无糖型”的，但事实上元宵很难做到真正无糖，因为糯米做的皮里和馅里是无法基础去除糖分的。因此尤其对付糖尿病患者来说，纵然是“无糖型”元宵也不主张吃。
元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，金坛旅行社，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。其次，元宵外皮的部门都是糯米的，黏性高、不易消化。还因为人早起时胃肠道成果是最弱的因此早餐吃元宵很容易消化不良，呈现泛酸、烧心等环境，影响一天的事情和糊口。
全景供图
昨天是元宵节，许多人家里想必早已备上满满当当的元宵。一顿吃不完的元宵甚至持续几天里都是餐桌上的常客，早餐、加餐甚至夜宵都少不了元宵。但专家提醒，元宵属于高热量高糖食物，一次不能吃得太多，更不该贪一时口福而伤害了康健。一般作为点心的元宵假如大一些的，一次吃5个以下为宜，小一些的也不要高出10个，儿童就更应该酌减。非凡人群和某些慢性病人要出格留意减量或忌口。
有几类人群是不适合吃元宵的，如暮年人、糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及胃肠道成果较量弱的人。
有人喜欢把吃不完的元宵油炸了吃。固然油炸的元宵较量香脆，但油炸会使自己油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，并且能量增加，成了更不康健的食品。因此油炸元宵从营养角度来看是最不行取的，千万别为了口感而牺牲了康健。尤其是有胆囊、胰腺疾病的患者，食用油炸的元宵很大概会使这类患者的疾病复发。
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