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拓展项目中注意事项:
1.学员们自带软底鞋,旅游鞋更好.
2.拓展培训公司提供迷彩服,请学员按自己的尺码自带皮带.
3.酒店提供一次性洗漱用品,但为了个人卫生建议自带卫生用品.
4.年末气候多变,请带好保暖衣物及雨具.
5.女性参与拓展时禁止穿裙子及涂抹香水.
6.禁止饮用白酒.
7.自带感冒,拉肚子,晕车等口服药品.拓展公司提供外用药品.
8.请提前告知身体状况,如有心脏病,高血压,骨质类疾病或动过手术不久等情况,培训师会根据情况另行安排.
9,听从教练员的安排,没有教练的允许不得随意攀爬基地设施.
10,极强的时间观念,严格的遵守时间,对自己负责,对团队负责.
11,本次拓展是一次培训的过程,请大家以学习的心态投入进来,过程中会有欢快,会有泪水,请大家以积极的态度投入其中.

户外拓展培训,野外拓展注意事项?

1、刚刚接触户外运动，你需要什么样的装备。
　　开始时候，一双好的鞋子和一个好的包是必需的，其他都是可以等有一定经验后再逐步添置。

2我们平时出去登山、野营，需在野外住宿时，下面的物品清单会帮助您整理装备，以免遗忘东西：
　　背包、帐篷、睡袋、防潮垫； 毛巾、肥皂、牙刷、牙膏、梳子、镜子； 内衣裤、御寒衣物、防风雨衣裤、登山鞋、鞋垫、袜子、帽子、手套，太阳镜、防风镜； 饭锅、饭盆、勺子、杯子、水壶、打火机、防潮火柴、炉子、燃料、盐
外出旅游食宿条件不方便，必须始终注意劳逸结合，不应搞连续“作战”，充足的睡眠是消除旅途疲劳、恢复体力和精力的保证，要按时入睡，不可在睡前太兴奋，神经衰弱者可在睡前服镇静药，在旅店里晚上不要大声喧哗，以免影响他人休息。

　　
为预防睡眠中被风邪和昆虫侵袭，应注意：

　　1.海滨、山谷、沙漠地带往往昼夜温差较大，深夜时气温较低，入睡前盖好被子，必要时关上门窗。

　　2.风雨天气，避免在门窗下迎风而卧，否则容易感冒或受风引起口眼歪斜。

　　3.旅途中出汗、劳累时，金坛旅游，不要随意在道路旁、山洞里或湿地上小睡，以防风湿性疾病。

　　4.不要在树下、草地上躺卧，防止小昆虫叮咬或爬入耳道、鼻腔等