冬季天气严寒，容易得伤风，所以出门，要记得预备羚羊伤风片等易于携带，治疗感冒伤风的药品。别的北方地域爱吃凉菜，不习惯者易“闹肚子”，需备上黄莲片、保济丸等药片。北方地域气候干燥，南边体质的市民还需带备夏桑菊、王老吉等清热冲剂。
北方冬季多下雪积雪，雪的反光较量大，出门需要佩带太阳镜，掩护眼睛。假如不幸患上雪盲症的话，治疗的步伐是立即到暗中的处所，蒙住双眼，把冰湿布放到额前，防备高温加剧疼痛，一段时间后让眼睛逐步规复。
备用药品不行少
三、留意防雪盲
一、留意防滑
五、留意温泉细节
假如温泉水温过高，人从温度较低的氛围中骤然浸入泉水里，一般很难适应。所以要先用手或脚试探水温是否符合，再进入温泉泳池，并应该从低温泉到高温泉，慢慢适应温泉水温。一般温泉浴可重复浸泡，每次为20到30分钟。假如一次浸泡的时间过长，容易呈现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感受口干、胸闷时，就应该上池边休息，喝点饮料增补水分。温泉浴亦是一种中等强度的举动，在令身心获得全面放松的同时，敏捷度和留意力也会有所下降。所以，驾车人士在泡过温泉后，必然要休息两个小时以上方可驾车。
冬天出游，担保了保暖、备药、保湿三项焦点内容的“贯彻实施”后，尚有许多细节需要寄望，专家给我们列出了如下“六项留意”：
六、留意酒不保暖
电子快门的拍照机和摄影机，在-20℃以下时，就会呈现电池容易“放电”、快门不能按下等相机“失灵”的问题。因此，在户外拍摄完之后，要实时将相机放进外衣兜里“保暖”，用时再拿出来。另外，提醒一句，必然要多筹备电池。
由于北方天气严寒，金坛旅游，冰雪湿滑，冬季旅游有很多需要留意的处所。据专家介绍，冬季出游要留意的工作其实有许多，可是有几项是焦点的内容，必然要寄望：
冬季旅游者的膳食中，卵白质、碳水化合物和脂肪3项营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要高出泛泛，不能像平时一样过度地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。要更正喝酒取暖的错误见识。酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液轮回加速，人感想“发烧”，实际上人体在丢失热量。
防寒保暖是首要任务
冬季的旅游线路，出格是赏雪玩雪的线路，一般城市在北方地域，而北方冬天的气温简陋在0℃至-30℃，有的处所甚至是低于-30℃，所以对付南边市民来说，防寒保暖是最重要的。冬季到北方旅游，羽绒衣（最好连帽，去高寒的处所必然要戴帽子，因为人体50%以上的热量是从新部和颈部散失的）、高领厚羊毛衣、羽绒裤、手套等等的装备必不行少，还要淘汰皮肤袒露部位，假如是前往秦岭、长江一线以北，则必需穿上高筒雪地棉鞋。
二、留意相机保暖
四、留意滑雪安详
对付滑雪这种速度快、敏捷性强的全身举动，无论是初学者照旧有高深技能的人，举动前都必需做好筹备勾当。旅客应选择安详防护设施齐全的滑雪场，并将小我私家防护设备配备齐全，遵守滑雪场的规章制度，进入与本身滑雪程度相当的滑道。只有当滑雪者的技能程度到达能安详地愣住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才气去较高水准的雪场滑雪。滑雪前应进修一些根基的医学常识和抢救知识，如受伤时的处理惩罚，骨折后应采纳的法子等。发明他人受伤，千万不要惊慌失措随意处理和搬动，应尽快向雪场救护人员陈诉。
保湿不能掉以轻心
冬季北方路面多有冰雪，路面较滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。最好穿橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，只管不要穿皮鞋，不然动作未便。在往年的很多例子中，老人家应该是重点防滑的工具，所以履历富厚的导游，城市对父老多加提醒。别的，“寒从脚下起”，从保暖的角度讲，鞋也是重要的一环，一双轻巧而保暖的鞋子是交战冬季旅游的必备“兵器”。
北方地域的保湿是许多旅客城市忽视的问题，许多南边旅客到了哈尔滨(机票)等北方地域之后，就会流鼻血，他们大多城市不解。本来是干燥惹的祸，以哈尔滨为例，一般的氛围湿度都是在20%阁下，跟南边地域动辄80%至90%的湿度比起来，相差太大了。假如没有喝上足够的水，会导致毛细血管割裂而引起流鼻血。
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