1 ）山下的玉泉夜市（在玉泉路十字东北角）会在破晓两点竣事，一般的小吃店会在23: 30阁下关门，超市也会在23:30阁下关门，所以晚上爬山的旅客一般最符合的用饭时间为20:00－21: 00，吃完饭后可稍作休息，然后即可上山。
2 ）爬山前，一般城市吃一些顶饥、热量高的食物，大大都人会选择米饭炒菜，多点些肉类增加热量，发起不要吃面食，因为吃面食容易口渴，上山原来就出格想喝水，假如吃了面就更想喝水了。
1 ）喝水的能力 登西岳容易口渴，可是途中切勿豪口大饮，小饮一下润润口最宜。不然，你一路猛灌就会不断的找茅厕，但山上的茅厕是缺货！并且这样喝水也容易把所带的水很快喝完。
爬山途中
4 ）常备药物 速效感冒胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。
3 ）在山上就餐 因为这都是挑夫的双肩扛上山顶的，所以山上的对象会很贵。发起吃一些热的食品，这样对付肠胃很好。山上对比最实惠的食品假如不算你从山下带上去的那些，就只剩下煮鸡蛋了，金坛旅游，1 元/ 个。
7 ）装备 穿精练的软底鞋，配手套以利便抓攀，可按照小我私家环境带些干袜子。春夏季爬山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，西岳山道较长，行李以精练为宜；暮年人要备手杖；雨天须带伞雨衣。
2 ）增补体力 山上会有卖水果、牛奶、豆乳、醪糟、饮料等，这些都是增补体力的好物件，一般会增强你的防止力、脚力、内力。
3 ）山上会有许多处所卖水，价值5-8 元/ 瓶，水是爬山必备的物品，旅客可以按照体力带多或是带少，发起一小我私家筹备2 －3 瓶的纯净水就好了！
爬山前
5 ）物品租用和寄存 在玉泉路和玉泉院有出租爬山鞋、相机的处所，物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价格，最好对面理清本身的物品，列份清单，不要健忘两边签字。不外在那边租赁必需还到原处，所以假如乘索道或走“智取西岳路”下山后，得坐车回到玉泉院处才气偿还。
6 ）大件的行李千万不要带上山，食品方面发起带热量高体积小重量轻的食品，好比巧克力，压缩饼干，火腿肠，有效地增加体力，不然爬到一半就会体力不支。
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