远程旅行留意事项
孕妇远间隔外出时，要搭车、船、飞机等，因此必需选择适当的交通东西，并留意乘坐常识，以免产生意外。一般而言，孕妇不宜乘坐波动较大，时间较长的远程民众汽车。若要乘坐民众汽车，必然要找个座位，同时最好系好安详带，因为急刹车会使孕妇失去均衡而摔倒。孕妇坐车时应将腰部稍微向前，而将身体倚在座背上，也可以把靠背放在背和臀部之间，以减轻腰背酸痛。别的，孕妇要等车完全停稳后才气上下车。假如你是乘坐私家车做远程旅行，最好隔两个小时下车勾当十几分钟，金坛旅游，做做伸展勾当，有助于孕妇血液轮回，防备胎儿受压缺氧。乘火车对孕妇较量安详，最好坐卧铺，便于休息。
出门在外，衣食住行皆有学问，出发前要做好筹备事情。外出前的筹备事情繁琐而无趣，但作用却不小，多咨询，多思量，才有备无患。孕妇出行时必然要有人陪同，最好是丈夫。这样孕妇既可以获得心理慰藉，同时又可以获得当令的照顾。最佳旅途为短途，制止太过疲惫。要避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地域。好比自然风光区、度假村就是很好的去处。准妈妈不宜跟从旅游团，旅途中不行太贪玩，打疲惫战易误事。一旦旅游，孕妇不行忘乎所以，要记着：你仍和一般人有所差异，需要学会掩护本身，以免功德酿成坏事。任何时候必然要担保富裕能量和营养，可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松，补充路途中饥饿或旅店饭菜营养供给不敷。孕妇在旅行中要留意多饮水、多吃水果，可以起到通便，稀释尿液作用，制止泌尿系统传染和便秘。别的，晚上泡脚是一个很好的放松，可明明缓解脚的浮肿和疲惫，还可以促进睡眠。
准妈妈旅行前该当向产科大夫咨询，以确定你没有任何流产、早产或产生其他症状的危险，譬喻：严重的怀胎期高血压疾病、心脏病、未能很好节制的糖尿病、多胞胎、子宫颈成果不全、前置胎盘、习惯性流产等。很多妇产科大夫，都不勉励已往有上述症状，或有多次早产景象的妇女在有身的最后3个月搭乘飞机，或是做任何远程旅行。搭乘交通东西的留意事项
对付远程旅行，乘飞机是最好的选择。因为它行进快，是淹灭体力最少的交通东西，康健孕妇乘飞机无危险。不外，孕妇有身的最后一个月，不要搭乘飞机。
□武汉大学中南医院妇产科主任医师 李家福
最佳旅行孕周
十月妊娠，很少有孕妇是足不出户的，甚至有的孕妇由于事情原因或外出旅游必需要做远程旅行。科学证明，孕期“消息”团结，才是真正的科学养“胎”之道。旅游中浏览青山绿水，呼吸清新氛围，孕妇感受愉悦、放松，而准妈妈所释放出的“快乐”激素通过胎盘传给宝宝，宝宝也会感想快乐。所以准妈妈只要没有什么非凡环境，不属于高危怀胎领域，在怀胎的适其机缘是完全可以外出旅行的，不外仍需事前周密打算，思量好各类环境，制止危险，减缓旅途疲惫。
哪些孕妇不适宜旅行
最佳旅行孕周为有身第4～7个月之间，此期最为安详。此时猛烈的怀胎回响已经已往，胎儿已经劈头“站稳脚跟”；而极重的大腹便便与腿脚肿胀又未呈现，孕妇具有必然的对旅游辛劳的遭受本领。但并不料味着有身早期(指孕1～3月)不行以外出，只是与孕中期对比，危险要稍大，因此假如你规划孕早期旅游，就需要更多一分小心。而孕32周后的远程旅行，会增加胎膜早破和早产风险，若无非凡原因，应制止远程旅行。
返回顶部
